فنون اساسی در سنگنوردی داخل سالن

برای شروع یک جاده موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل محل, یادگیری توانایی‌ها اساسی حیاتی است. این مشتقات شامل چنگ زدن به سنگ با برخورد موقعیت‌ها ایمن و 효율적인, سبک‌ها جایگاه| حجم را در بدن خود و تقو�

read more